Secretaria de Esportes vai oferecer aulas online para prática de atividades Físicas
Sem desculpas para ficar parado, agora de forma rápida e fácil você pode se alongar e fazer ao menos 15 minutos de exercícios na sua casa.
A Secretária de Esportes e Lazer iniciou no dia 1° de Junho o projeto “Esporte em casa”, com vídeos aulas para a prática de exercícios físicos. As atividades serão divulgadas de segunda sexta-feira no período da manhã sempre às 10h na página do facebook da Secretária https://www.facebook.com/smelfozoficial/ .
Serão diversas atividades, como alongamentos, dinástica laboral, recreação, exercícios funcionais, entre outras. A ideia do projeto é estimular a prática da atividade física durante a pandemia.
Manter o ritmo de exercícios diários melhora a circulação sanguínea, reduz o risco de doenças do coração, ajuda no controle de peso, mantem ossos, articulações e músculos saudáveis, além de promover o bem estar físico e mental e contribuir com a qualidade do sono e a função respiratória.
Agora já sabe né, sem mais desculpas já vai pegando sua garrafinha de água, colocando uma roupa confortável e bora se exercitar. Se não puder fazer o exercício pela manhã aproveita que os vídeos permaneceram gravados na página e reservar uns minutinhos durante o dia.
Cuidar da sua saúde é o primeiro passo pra ter dias melhores!
Entrada: Gratuita
Fonte: https://www.amn.foz.br/
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