O mês de conscientização “Outubro Rosa”, é todo dedicado às campanhas relacionadas à saúde da mulher, como o câncer de mama, e claro, na Solutudo não poderia ser diferente.
Para entendermos melhor como funciona todo esse processo, hoje iremos falar sobre os cuidados com a alimentação, não somente no período de combate à doença, mas como orientação para uma vida saudável.
A Jandira já deu algumas dicas de alimentação que podem ser seguidas à risca por todos nós. Além disso, segundo a pesquisa do congresso da Associação Americana de Oncologia Clínica (Asco), uma alimentação saudável pode diminuir em até 21% a morte pelo câncer de mama.
Além da atenção redobrada com os alimentos, é preciso lembrar que o consumo exagerado de álcool, por exemplo, pode ser um fator de risco para a doença.
Abaixo preparamos uma lista de alimentos que são saudáveis.
- Frutas
- legumes
- Verduras
- Cereais integrais
- Feijões
- Leguminosas
- Sementes
- Nozes
- Avelãs
- Castanhas
- Castanhas-de-caju
- Castanhas-do-pará
- Macadâmias
- Pistaches
- Amêndoas
Agora que você já sabe quais alimentos ajudam e previnem o câncer, não perca tempo para consumi-los. ?
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