Desde a semana passada é comum ver mercados lotados e pessoas desesperadas. Mas você sabia que o pânico pode piorar tudo? Pensando em facilitar tudo, vamos dar dicas para você fazer suas compras e voltar para a casa tranquilamente. Confira:
Durante a compra
1. Nunca fique a menos de um metro de outra pessoa;
2. Considere sempre a sua mão suja. Nunca leve a mão à boca, ao olho ou nariz enquanto estiver no mercado, nem para coçar, nem para tocar nos cabelos;
3. Compre apenas o necessário.
Pode parecer que você precisa fazer estoque de tudo mas isto apenas prejudica quem não tem dinheiro para fazer uma compra grande e também quem vive da venda de alimentos (restaurantes, lanchonetes etc). O ideal é pegar apenas o necessário e ficar o menos possível no estabelecimento;
4. Ir sozinho(a) ao mercado. Quanto menos pessoas na rua, menor a contaminação. Conforme a saúde de sua família, eleja um membro para fazer as compras e dê preferência para aqueles que não estão no grupo de risco do vírus;
5. Pague suas compras no cartão. Portanto não aceite moedas e muito menos notas de papel até depois da pandemia;
Após a compra
6. Guarde álcool gel e álcool 70 com um rolo de papel toalha no carro.
Coloque as compras no porta-malas e, em seguida, abra a porta do carro e passe álcool gel na mão (ainda fora do veículo). Molhe uma folha de papel toalha com álcool 70 e passe no volante, no freio de mão e na alavanca das marchas. Passe também na maçaneta (alavanca) da porta de dentro do carro, nos controles dos vidros e nos controles do rádio. Não faça desinfecção do carro por fora, é necessário sempre considerar que o veículo possa estar contaminado. Feche a porta, sente-se e desfrute a viagem;
7. Higienize os alimentos ao chegar em casa, principalmente aqueles que serão consumidos crus.
Lave em água corrente e mergulhe as verduras e frutas em uma solução contendo água sanitária diluída em água. Ao passo que, observe no rótulo da água sanitária a diluição ideal e o tempo necessário para deixar o alimento em imersão. Se não tiver essa informação no rótulo, busque outra marca, pois alguns produtos não devem ser utilizados em alimentos. Depois disso, enxágue com bastante água. Passe álcool 70 em embalagens de alimentos que serão armazenadas;
8. Caso tenha comprado itens que não são comestíveis, passe um álcool 70 neles bem como deixar ao sol direto por duas horas, no mínimo;
Cuidados diários
9. Sempre que chegar em casa da rua, tire os sapados e troque a roupa.
Lave os braços até o cotovelo. Antes de mais nada, é fundamental ter uma roupa de casa, e a roupa de rua que não quiser lavar diariamente, deixe sempre no mesmo lugar. Apenas volte a vesti-la apenas imediatamente antes de necessitar sair para a rua novamente. Não transite em casa com roupa de rua.
10. Passe álcool 70 em todas as torneiras das pias de casa uma vez por dia, nas maçanetas das portas e nas chaves de casa e do carro;
11. Passe álcool 70 no seu celular, tablet, notebook, teclados e mouse uma vez por dia. Já que você deve considera-los sempre sujos (lave as mãos ou passe álcool gel depois de usar);
12. Por fim, sempre em caso de dúvida: lave as mãos.
Com informações do professor do Departamento de Microbiologia, Imunologia e Parasitologia da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), Oscar Bruña-Romero.
E estas foram nossas dicas de como ir ao mercado, com o propósito de evitar ao máximo qualquer contaminação.
Gostou desse conteúdo? Deixe seu comentário no campo abaixo! E se você conhece alguma história bacana da sua cidade e quer que ela seja contada aqui, entre em contato pelo e-mail: [email protected]
