Suco ou salada? Receitas com frutas, verduras e legumes

Foi complicado começar o ano ontem? Que tal você melhorar sua saúde e, talvez, dar um ajudinha na ressaca com estes sucos pouco convencionais? Confira as receitas de sucos que separamos para você!

Suco de tomate

Ingredientes

• 4 tomates grandes e maduros;
• 2 colheres (sopa) de salsa ou cebolinha;
• 1 folha de louro;
• Sal a gosto.

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador e adicionar um pouco de água gelada e cubos de gelo. Tomar o remédio caseiro de preferência em jejum.

Suco de couve-manteiga com abacaxi, laranja e maçã

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de couve-manteiga picada;
• 2 fatias médias de abacaxi;
• suco de 1 laranja;
• 1 maçã sem casca e sem semente.

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador e coar antes de servir. Alguns benefícios deste suco são a prevenção da osteoporose, o controle da pressão arterial, a melhoria da digestão e a prevenção contra o envelhecimento precoce.

Suco de laranja e maçã com cenoura

Ingredientes

• 1 laranja;
• 1 maçã;
• 1/2 cenoura;
• 1/2 colher (sopa) de gengibre ralado.

Modo de preparo

Use os ingredientes com casca e bata todos no liquidificador.

Suco de beterraba com maçã e gengibre

Ingredientes

• 1 beterraba média;
• 1 maçã pequena sem casca;
• 3 raspas de gengibre.

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador e coar antes de servir. Alguns benefícios deste suco são o aumento da imunidade, possui ação anti-inflamatória e contribui para o funcionamento do sistema digestivo. 

Suco de banana com framboesa

Ingredientes

• 1 banana congelada;
• 10 framboesas;
• 1 colher (sopa) de chia;
• 250 ml de água.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
Se quiser, troque as framboesas por polpa de açaí. É boa boa ideia para variar!

Que tal um super hidratante suco de melancia com água de coco?

Ingredientes

• 1/2 fatia de melancia;
• 200 ml de água de coco natural;
• 1 fatia de melão;
• hortelã a gosto.

Modo de preparo

Corte a melancia e o melão e bata junto com a água de coco natural no liquidificador.
Adicione o hortelã a gosto e beba bem gelado.

Você sabe mais algum? Comente aqui e deixe mais pessoas conhecerem a sua receita.

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