Projeto Seja Luz: atendimento psicológico gratuito durante a quarentena

Ajudar ao próximo nem sempre será com doações materiais. Desta vez a ideia é auxiliar quem está na quarentena a ter um período mais calmo com apoio profissional e gratuito.

A araçatubense Laís Messias quem teve a ideia de iniciar o Projeto Seja Luz, que visa possibilitar o acolhimento psicológico para pessoas que não podem investir em sua saúde mental. 

São mais de 30 profissionais da saúde que atuam em Araçatuba, Birigui, Pereira Barreto, São Carlos, São José do Rio Preto, São Paulo e no Estado do Mato Grosso que fazem parte da iniciativa.

Como receber atendimento?

Laís explica que o atendimento é gratuito e realizado via internet. Não existe nenhum encaminhamento de qual profissional te atenderá, a escolha é do paciente.

No Instagram @projetosejaluz.ata foram colocadas listas de quais psicólogos estão participando, além de ter o número de contato e de CRP (Conselho Regional de Psicologia).

No fim da página você acessa a lista completa de psicólogos associados ao projeto.

Hábitos para ter uma vida feliz

Além de compartilhar os contatos, as redes sociais também são um aliado na informação, recentemente foram postadas dicas para ter hábitos felizes. Confira:

1. Apreciar os pequenos prazeres da vida: saber valorizar coisas que passam despercebidas: pôr do sol, abraçar alguém querido e estar com saúde.
2. Ter amigos positivos: pessoas que te coloquem pra cima e renovam sua energia, fazendo você enxergar o lado bom da vida.
3. Ser grato: sentir gratidão é maravilho, experimento pelo menos três motivos para agradecer todos os dias e verá o quanto sua vida será melhor.
4. Cuidar de sua saúde: do corpo e da mente. Adote hábitos que promovem o bem estar como atividades físicas e uma boa alimentação.
5. Evitar guardar mágoas: quando guardamos sentimentos ruins em relação a alguém eles fazem mal a nós mesmos, procure perdoar e se liberte de tudo que tira sua paz.
6. Ser gentil:quanto mais agradável e gentil você é com as pessoas, maiores as chances de que elas ajam da mesma maneira. Faça o bem sem esperar nada em troca.
7. Fazer elogios sinceros: sempre que alguém fizer algo positivo fale, faça um elogio. Faça isso por você também.
8. Evitar ficar triste por muito tempo: respeite seu tempo para digerir os acontecimentos, mas não deixe que te consuma.
9. Viver de acordo com suas expectativas: tentar agradar os outros nunca é uma boa opção e você estará correndo o risco de desagradar a si. Invista em autoconhecimento

A psicóloga Camila Carvalho é de Birigui, ela faz parte do projeto e compartilhou algumas dicas para brincar com crianças, confira:

Lista dos profissionais que participam do Projeto Seja Luz

Confira essa e outras histórias da cidade no site da Solutudo Araçatuba!

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Este texto foi escrito por Julia Boni em seu período como redatora da Solutudo Araçatuba e Birigui.