Ajudar ao próximo nem sempre será com doações materiais. Desta vez a ideia é auxiliar quem está na quarentena a ter um período mais calmo com apoio profissional e gratuito.
A araçatubense Laís Messias ela quem teve a ideia de iniciar o Projeto Seja Luz, que visa possibilitar o acolhimento psicológico para pessoas que não podem investir em sua saúde mental.
São mais de 30 profissionais da saúde que atuam em Araçatuba, Birigui, Pereira Barreto, São Carlos, São José do Rio Preto, São Paulo e no Estado do Mato Grosso que fazem parte da iniciativa.
Como receber atendimento?
Laís explica que o atendimento é gratuito e realizado via internet. Não existe nenhum encaminhamento de qual profissional te atenderá, a escolha é do paciente.
No Instagram @projetosejaluz.ata foram colocadas listas de quais psicólogos estão participando, além de ter o número de contato e de CRP (Conselho Regional de Psicologia).
No fim da página você acessa a lista completa de psicólogos associados ao projeto.
Hábitos para ter uma vida feliz
Além de compartilhar os contatos, as redes sociais também são um aliado na informação, recentemente foram postadas dicas para ter hábitos felizes. Confira:
- Apreciar os pequenos prazeres da vida: saber valorizar coisas que passam despercebidas: pôr do sol, abraçar alguém querido e estar com saúde.
- Ter amigos positivos: pessoas que te coloquem pra cima e renovam sua energia, fazendo você enxergar o lado bom da vida.
- Ser grato: sentir gratidão é maravilho, experimento pelo menos três motivos para agradecer todos os dias e verá o quanto sua vida será melhor.
- Cuidar de sua saúde: do corpo e da mente. Adote hábitos que promovem o bem estar como atividades físicas e uma boa alimentação.
- Evitar guardar mágoas: quando guardamos sentimentos ruins em relação a alguém eles fazem mal a nós mesmos, procure perdoar e se liberte de tudo que tira sua paz.
- Ser gentil:quanto mais agradável e gentil você é com as pessoas, maiores as chances de que elas ajam da mesma maneira. Faça o bem sem esperar nada em troca.
- Fazer elogios sinceros: sempre que alguém fizer algo positivo fale, faça um elogio. Faça isso por você também.
- Evitar ficar triste por muito tempo: respeite seu tempo para digerir os acontecimentos, mas não deixe que te consuma.
- Viver de acordo com suas expectativas: tentar agradar os outros nunca é uma boa opção e você estará correndo o risco de desagradar a si. Invista em autoconhecimento
Lista dos profissionais que participam do Projeto Seja Luz
Nome do profissional | Número do CRP | Contato |
Amanda Giomo Delalata | CRP 06/139873 | (18) 99656-9954 |
Ana Carolina Murakami | CRP 06/112718 | (18) 99742-9473 |
Annelise Klettenberg Porto | CRP 06/143248 | (17) 99654-4466 |
Barbara Teodósio | CRP 06/110557 | (18) 99113-0597 |
Bruna Correia | CRP 06/142714 | (18) 99623-3677 |
Bruna Michelli Tozzeti Santana | CRP 06/79092 | (18) 99106-8907 |
Camila Carvalho da Silva | CRP 06/150166 | (18) 99670-8341 |
Camila Elisa de Matos Vitor | CRP 06/100514 | (18) 98111-0902 |
Camila Sampaio Bianco | CRP 06/153375 | (18) 99182-8342 |
Daniela Soares Quirino | CRP 06/143443 | (18) 99110-7516 |
Daniele Andrade Ferreira | CRP 06/98094 | (18) 99727-9971 |
Denise Garcia Yalmaniam | CRP 06/119393 | (18) 99766-2881 |
Ediangelo Alencar | CRP 06/129033 | (18) 99719-5604 |
Edivanir Ferreira David | CRP 06/144937 | (18) 991475453 |
Eliete Silva | CRP 06/100095 | (18) 99647-3731 |
Elisabete | CRP 06/96151 | (18) 99715-2002 |
Fabiana Pereira Matos Vieira – | CRP 06/119536 | (18) 98804-5775 |
Felipe Matheus Zanetti – | CRP 06/124758 | (18) 99800-9993 |
Fernanda Pascoal Grossi – | CRP 06/147132 | (18) 99767-9125 |
Juliana Aragão Silva | CRP 06/144458 | (17) 98231-7003 |
Juliana Claudia Roma Ribeiro | CRP 06/59814 | (17)98802 5554 |
Laide Cristina da Silva Julioti | CRP 06/113504 | (18) 99630-4451 |
Laís Messias – | CRP 06/113123 | (18) 99802-7906 |
Letícia Maria Pereira | CRP 06/119535 | (11) 99927-9156 |
Liliane Pinheiro Lopes | CRP 06/160871 | (18) 99199-7878 |
Liliane Mendonça – | CRP 06/87479 | (17) 99192-7676 |
Maria Fernanda Salzedas – | CRP 06/113118 | (18) 99129-5847 |
Mariana Mendes de Carvalho – | CRP 06/158408 | (18) 99801-1797 |
Marilanda Stamponi Zapparoli | CRP 06/68106 | (18) 99122-7068 |
Michelle de Almeida Santos Ferreira | CRP 06/147405 | (18) 99124-5055 |
Rafaela Cunha | CRP 06/116922 | (18) 99632-0531/4141-8525 |
Roberta de Oliveira Araujo | CRP 06/125163 | (18) 99782-6642 |
Sérgio Eduardo Serrano Vieira | CRP06/9965 | (17) 99772-7118 |
Soraya de Cassia Ferreira dos Santos | CRP 06 /129293 | (18) 99689-6376 |
Vera Helena Guimarães Villanova Vieira – | CRP 06/142849 | (17) 99776-6858 |
Verônica Cosmo de Souza- – | CRP 06/115065 | (18) 98173-1997 |
Viviane Alessandra da Silva | CRP 06/121181 | (18) 99676–8259 |
Wandyr Zafalon Júnior | CRP 06 / 68062 | (18) 99139-3513 |
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